Neurodiversitätsaffirmativ
ADHS und Autismus sind Teil dessen, wie Sie sind – kein Defekt. Die Therapie richtet sich nach Ihren Zielen, nicht nach einer Norm.
Schwerpunkt · ADHS und Autismus
Ob mit frischer Diagnose, schon lange diagnostiziert oder noch auf der Suche: In der Therapie geht es nicht darum, Sie passend zu machen. Es geht darum, einen Alltag zu finden, der zu Ihnen passt.
Anpassung kostet Kraft. Die Frage ist, wo sie sich lohnt – und wo nicht.
Womit Sie kommen können
01
Organisation und Zeit: Aufschieben, verpasste Termine, ein Alltag, der ständig aus dem Ruder läuft.
02
Gefühle, die schnell hochkochen: Wut, Kränkbarkeit, plötzliche Überforderung.
03
Reizüberflutung und Erschöpfung – oft nach Jahren, in denen Sie sich angepasst und vieles überspielt haben.
04
Selbstwert nach einem Leben voller Zuschreibungen wie „faul“, „chaotisch“ oder „seltsam“.
05
Arbeit und Studium: Strukturen, die zu Ihnen passen, Nachteilsausgleich, das Gespräch mit Vorgesetzten.
06
Beziehungen und Kommunikation: Missverständnisse, unterschiedliche Bedürfnisse nach Nähe und Rückzug.
Sie können auch ohne Diagnose zu mir kommen. Wenn Sie eine Abklärung möchten, biete ich ADHS-Diagnostik und Autismus-Diagnostik für Erwachsene und Jugendliche ab 16 an.
Wie ich arbeite
01
Was bedeutet ADHS oder Autismus konkret für Sie? Wenn Sie Ihre Art zu denken und wahrzunehmen besser verstehen, wird vieles erklärbar, was vorher nach persönlichem Versagen aussah.
02
Was soll sich ändern – und was darf bleiben, wie es ist? Nicht jede Eigenart braucht eine Lösung.
03
Äußere Struktur, Planung, Umgang mit Gefühlen, Reizmanagement: Wir probieren konkrete Werkzeuge aus und passen sie an, bis sie in Ihrem Alltag funktionieren.
04
Was hilft, bleibt. Rückschläge planen wir mit ein, statt sie als Scheitern zu werten.
Gut zu wissen
ADHS und Autismus sind Teil dessen, wie Sie sind – kein Defekt. Die Therapie richtet sich nach Ihren Zielen, nicht nach einer Norm.
Eine Gruppe für Erwachsene mit ADHS ist in Vorbereitung. In der Gruppe lässt sich vieles besonders gut üben. Zur Gruppentherapie
Verschreiben darf ich nicht. Wenn Sie eine medikamentöse Behandlung erwägen, arbeite ich mit Psychiaterinnen und Psychiatern zusammen.
Weiterführend
Austausch mit anderen Betroffenen kann eine Therapie sinnvoll ergänzen:
ADHS Deutschland e. V. – Selbsthilfe, Gruppen und Informationen für Erwachsene
zentrales adhs-netz – fundierte Informationen zu Diagnostik und Behandlung
autismus Deutschland e. V. – Bundesverband mit Landesverbänden und Beratung
Aspies e. V. – Selbstvertretung autistischer Menschen
Wenn Telefonieren Ihnen schwerfällt, schreiben Sie mir einfach. Ich richte mich nach dem Kommunikationsweg, der für Sie am besten funktioniert.